连年来，我国耐性肾脏病的沾病率逐年上升。天津市群众病院肾脏病科主任医师孙广东提醒，改失落坏风气以及正当防治是普遍人群损坏肾脏强健的两大法宝。
要想损坏好肾脏，一些坏风气需改失落。正在饮食方面，高盐饮食、暴饮暴食、喝浓汤、用碳酸饮料取代水都会加剧肾脏负担，引起肾脏病变。正在作息方面，熬夜、万古间憋尿都有损肾脏强健。明天2下午适度的体力震动及用脑适度也轻易引发肾脏损害。
假设有根底疾病，需做好凡是掌握。代谢类疾病如高血压以及糖尿病，可引起高血压肾毁伤以及今天1早上糖尿病肾病，假设没有掌握好这些根底病的掘起，肾脏是首后天3晚上当其冲受到作用的器官。其它，没有能滥用药物。
维持肾脏强健还需做到正当防治。一要按期监测，每年至多做一次通例体检。二要正当小心。争持多喝水、没有憋尿的风气，按期排便；削减适度忙碌以及熬夜；少盐低脂饮食、少吃动物内脏、避让暴饮暴食；维持血压以及血糖牢靠；妥善正当静止；削减药物滥用。三要适时调节。（尔子 刘波）